Je hoeft niets te bewijzen – je bent al genoeg
Je hoeft niets te bewijzen – je bent al genoeg
Waarom houden we vast aan patronen (zelfs als ze ons kapot maken)?
Waarom houden we vast aan patronen (zelfs als ze ons kapot maken)? Ken je dat? Je weet dat een bepaalde gewoonte of manier van doen je niet meer dient — en tóch blijf je het doen. Je blijft te lang in relaties waar je jezelf verliest, zegt ja terwijl je nee voelt, of werkt jezelf…
Verandering is pijnlijk — maar vastzitten waar je niet thuishoort, doet nog veel meer pijn
Verandering is pijnlijk — maar vastzitten waar je niet thuishoort, doet nog veel meer pijn We willen allemaal groeien, toch? Gelukkiger zijn, vrijer leven, meer vanuit onszelf. Maar als het puntje bij paaltje komt, voelt verandering vaak als een enorme drempel. Het is spannend, oncomfortabel — en ja, soms zelfs pijnlijk. Waarom? Omdat je afscheid…
Helen is hip!
Helen is hip – maar wat betekent het echt? Je hoort het overal: helen. Of het nou gaat over innerlijk kindwerk, ademhalingsoefeningen of journaling — helen lijkt bijna een trend geworden. Maar laten we eerlijk zijn: soms krijg je daar ook een beetje jeuk van, toch? Het klinkt al snel zweverig of als iets voor…
De moederwond en vaderwond: Hoe ze je leven beïnvloeden
De moederwond en vaderwond: Hoe ze je leven beïnvloeden (en hoe je ze kunt helen) Soms loop je vast in het leven, zonder precies te weten waarom. Je voelt je onzeker, hebt moeite met grenzen stellen of blijft maar streven naar perfectionisme — alsof je nooit goed genoeg bent. Vaak liggen daar diepere, oude wonden…
Enjoy the Journey
Enjoy the Journey We zijn vaak zo gefocust op het bereiken van onze doelen dat we vergeten stil te staan bij de weg ernaartoe. We denken dat geluk pas komt als we ‘daar’ zijn — bij die droombaan, die fijne relatie of dat gevoel van rust en balans. Maar eerlijk? De echte magie zit in…
Welk masker draag jij? Hoe je dat masker af kunt zetten en weer kunt stralen
In onze drukke en hectische wereld dragen we allemaal maskers. Deze maskers zijn niet fysiek, maar emotioneel en psychologisch. Ze zijn de rollen en identiteiten die we aannemen om ons aan te passen, onszelf te beschermen of simpelweg te overleven. Als holistisch coach zie ik vaak hoe deze maskers ons belemmeren om ons ware zelf…
Terug naar je ware zelf
Terug naar je ware zelf In een wereld die voortdurend signalen uitzendt over wie we zouden moeten zijn en aan welke normen we zouden moeten voldoen, is het gemakkelijk om het contact met ons ware zelf te verliezen. Van jongs af aan leren we welke eigenschappen of voorkeuren acceptabel zijn en welke niet. Het…
Het Pad van Herstel na een Burn-out.
Terug naar Evenwicht: Het Pad van Herstel na een Burn-out. Steeds vaker zie ik mensen die uitgeput zijn door de eisen van het moderne leven en die te maken krijgen met burn-out. Het is een uitdagende reis, maar het is mogelijk om terug te keren naar een staat van evenwicht en welzijn. Graag wil…
Signalen die wijzen op Gebrek aan Zelfliefde: Wat te herkennen en hoe te handelen
Signalen die wijzen op Gebrek aan Zelfliefde: Wat te herkennen en hoe te handelen Worstelen met een gebrek aan zelfliefde. Het is een belangrijk onderwerp dat veel mensen treft, maar vaak over het hoofd wordt gezien. Vanuit liefde wil ik enkele signalen delen die kunnen wijzen op gebrek aan zelfliefde, en hoe je hiermee…